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內容簡介: 博客來 近年來，頸椎病、肩周炎、骨質疏松等越來越多的骨骼疾病使人們深受其擾。也許人們並不覺察，正是平時工作生活中的一些不良習慣及行為模式，最終導致自己深受病痛折磨。

骨骼是人體的支柱，一旦出現問題，將殃及全身。著名健康專家趙之心提出“健身先健骨”之理論，並編創養生健骨操，幫助人們有效解決骨骼疾病的困擾。

本書分健身先健骨、骨骼疾病攻防策略、養生健骨操等幾個章節，不但從理論上全面普及骨骼健康常識，還用易學、實用、有效的養生健骨操，教會大家用鍛煉的方法使自己的骨骼強壯起來。


趙之心，北京體育大學教授，國家級社會體育指導員。1997年，趙之心老師組建北京市全民健身專家講師團，並擔任秘書長，向廣大群眾宣傳和普及健康知識，指導大家科學鍛煉，強身健體。通過總結和創新，創立“有氧健身大步走”、“健骨操”、“新編五禽行”、“新解八段錦”等簡單易行，又確有成效的大眾鍛煉項目。常年活動于社區、公園並走進各大企事業單位，指導大家進行有效的身體鍛煉和解決實際的健康問題。同時，趙之心老師還受邀擔任中央電視台、北京電視台、中國教育電視台、旅游衛視等多家媒體的健康專家，錄制大量運動健康類節目，向大眾普通健康知識和科學的鍛煉方法。目前，由趙之心老師歷經多年精心編創的“健骨操”正在北京各大社區進行推廣普及。博客來書店

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• 作者： 趙之心 牛敬瑩 刑少冬 編著
• 出版社：機械工業出版社
• 出版日期：2010/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

開放政府Ｘ國發會資管處處長簡宏偉 資料就像保險箱，打開才有價值

美國總統歐巴馬（Obama）在上任之後積極推行「開放政府計畫」，讓開放政府的理念在各國間一時蔚為風潮，這股風氣當然也吹向了台灣。目前在台灣，從台北市、國發會到行政院，從地方到中央，都在推動開放政府理念；而要實現開放政府的理想，「開放資料」將是最重要的一步，然後拾回民眾與政府協商、政策溝通過程的信心，才能進一步討論開放政府實現的可能性。

你 或許對「台灣之光」四個字背後所代表的人名、品牌或者產業已如數家珍，但別忘了此後還得要添上一筆──開放資料。2015年12月上旬，英國開放知識基金會公布全球開放資料指標排名，台灣在122個國家中奪冠，排名優於英國、澳洲、丹麥等國，也算得上是一種台灣之光了。很難想像，2015年初時行政院長毛治國才宣示當年為台灣開放資料深化應用元年，僅僅歷時不到一年，我們可以追趕得如此之快，其中的關鍵正是由民間社群和國發會協力，編撰出符合國際開放資料定義的授權原則。 各國政府會開始重視開放資料這件事，歐巴馬在2009年提出的開放政府理念絕對是個影響深遠的催化劑，兩者之間密不可分。在台灣，除了毛治國在「科技三箭」政策將開放資料列為其中，還有台北市長柯文哲在競選期間也大力鼓吹之外，其實，早在四年前有志之士就開始重視此事，其中最重要的幕後推手當屬國發會資訊管理處處長簡宏偉。

要談開放政府，先談開放資料

簡宏偉在四、五年前就提出「電子治理」的概念，主要是將企業管理概念帶進政府，希望政府可以善用資通訊，讓資訊傳遞更快速、透明、有效率，只不過當時迴響並不大，後來接觸到開放政府、開放資料，發現背後理念相近，但從「開放」一詞去倡議才能更順利。 何謂開放政府？先試想看看，雖然我們活在一個民主國家，但在眾多政策中，究竟有多少是民眾實際參與、討論的？民眾要怎麼參與政府決策的過程？在參與之後，政府要如何與民間協作？「如果套到開放政府的概念，第一步是要把相關資訊、資料開放出來，減少資訊不對稱。」簡宏偉強調，我們單看一個政策時，大家看到的都是最後的結果，卻不明白政策成形的過程中有多少數據輔佐？只有當政府與民間有同樣的數據基礎時，在這樣的討論底下，才能逐漸取得多數共識、重視少數意見，即便是雙方對於數據的詮釋不同也沒關係，「資訊對稱，才能有所謂的參與。」 過去，政府部會手上握有很多資料，但捏在手裡，永遠都只會是資料，政府也不知道能拿這些資料做何用途，難有活化的可能。簡宏偉笑說，「資料就像保險箱，鎖在裡面是沒有用的。打開，很多新的創意就會出來。」舉例來說，政府有行道樹的資料，開放出來讓民間使用，有些人就會利用這些資料將過敏原資料結合，推出相關App服務，「政府就沒有辦法去想像這個需求，如果開放出來就能讓民眾發揮他的所長。」 開放資料除了對民間有益之外，對政府來說也有好處。過去政府要推行新的服務，可能要花上許多時間、金錢成本，而且還不能收費，對於稅收也無幫助。簡宏偉認為，如果政府將資料開放出來，把心思專注在顧好資料品質，更進階的服務讓民間來開創，回歸到市場競爭，創意就形成了價值，資料跟數位經濟的關係就此產生，對政府反而百利無害。 台灣政府開放資料的速度不僅快，數量也是獨步全球，獲得全球開放資料指標排名第一就是最好的證明。既然衝出了量，接著就是要讓開放資料成為一種文化，進而提升資料品質。簡宏偉表示，其實開放只是第一步，最大問題也不在於技術、服務能做到多好，最困難的是民眾願不願意相信政府？

拾回政府與民眾的雙向信任

換個角度來看，那政府願不願意相信民眾有能力參與決策？簡宏偉有時會勸導其他政府機關，「你們不要老是說民間什麼都不懂，別忘了我們也來自民間。我們沒有更優秀，人家會的你也會，你會的人家也會！」他說，只要政府願意釋出足夠的資料、建立合適的環境和氛圍，民間的力量其實源源不絕。 2015年2月，國發會推出「Join.gov.tw」公共政策網路參與平台，它的目的在於將行政機關的政策計畫，朝向公開透明、公民參與及強化溝通的目標邁進，希望讓政府與民間的關係從對立或者上對下，轉成互相信任的夥伴關係。 簡宏偉進一步指出，政府應該要營造的環境是：「這是一件對的事情，值得大家投入」。這個環境不只是單純的開放資料平台，而是要能夠產生互相信任的氛圍，讓民眾覺得自己的參與和投入能被尊重、政府也願意仰賴民間的力量，「透明、參與、協作，這才是所謂的開放政府。」簡宏偉說。

政府開始把資料開放出來後，我認為最重要的一件事情是：如何讓民眾信任政府？這個參與才會成功。

簡宏偉

國發會資管處處長簡宏偉，是台灣最早一批鼓吹開放政府理念的有志之士，也是如今政府在推行開放資料過程中最重要的操盤手之一。他說，台灣在開放資料這一塊起步雖慢，追趕得卻很快，接下來就是想辦法讓開放這件事在政府部會間形成一種自然而然的文化。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/開放政府-國發會資管處處長簡宏偉-資料就像保險箱-打開才有價值-144306918.html

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