破盤好物道德發展：柯爾保的薪傳線上優惠
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內容簡介: 本書之宗旨係為哈佛大學心理學家柯爾堡(Kohlberg)之偉大貢獻之一清晰之介紹, 使研讀其原理之研究者或從業者可獲取應有之認識及引用教育、諮商及臨床實務上。
作者簡介博客來網路書局博客來網路書店博客來書店麗莎．庫默克爾(Lisa Kuhmerker)博客來紐約市大學(Hunter)學院永久榮譽教授, 為哈佛大學教育學院協同研究主持人, 並任教於哈佛大學成人教育中心。她是道德教育協會的創辦人及首任會長, 並且創辦了道德教育論壇。尤維．基倫(Uwe P. Gielen)哈佛大學社會心理博士, 其指導教授為柯爾堡。他曾任職布魯克林 St. Francis 學院心理學教授及系主任, 並被推選為國際心理學家協會(ICP) 的準會長。其著作涵括了泛文化心理學、道德推理及密宗領域, 並協同編輯了有關心理學的泛文化研究。?? 其他作者有理察．海斯( Richard L. Hayes)、詹姆士．瑞斯特(James R.Rest)等6位。
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- 作者： Lisa Kuhmerker、Uwe P. Gielen...等 新功能介紹
- 譯者：俞筱鈞
- 出版社：洪葉文化 新功能介紹
- 出版日期：1993/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：3餐飯前一杯水 可有效減重
【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】餐前喝水可以瘦！英國最新研究指出，只要每日3餐前半小時內喝一杯500c.c.的白開水，持續3個月後，平均可減重4.3公斤。研究員指出，「這種減肥方式十分簡單卻有效。」減肥名醫、長春診所院長劉伯恩回應說，飯前喝水可增加飽足感與腸胃蠕動，也可讓人體減少澱粉及油脂的吸收，「但不要喝太多，否則可能將胃撐大，造成反效果。」
根據英國伯明罕大學發表在《肥胖》期刊的研究，研究員要求84名肥胖的成人進行12週嚴格的生活方式調整。其中有43名被要求在吃東西前想像自己已經吃飽，另外41名則被要求在正餐前喝500c.c的水。結果顯示，在正餐前喝水的受試者平均減重1.3公斤。
每日有一次正餐前喝水的受試者，12週後平均減少了0.8公斤，而3餐前都有喝水的受試者，則平均減重了4.3公斤。「這項實驗的美好之處，就是非常容易實行，」伯明罕大學研究員海倫‧帕里提表示，「飯前一杯水的減重方式，可以完美融入現代人忙碌的日常生活中。」
「在實驗過程中，我們禁止受試者飲用氣泡水、汽水或任何含糖飲料代替白開水，」帕里提說，「在大眾愈來愈肥胖的今天，一天3杯水這個簡單的方法可望有效改善他們的健康，」帕里提說，「若再搭配適量運動及健康飲食，可有更好的減重效果，也讓身體更健康。」
劉伯恩則指出，飯前喝水的確可增加飽足感並增進腸胃蠕動，「水溶性的澱粉及油脂也可溶入水中排出體外，減少身體對這些肥胖成因的吸收。」但他也強調，一次不要喝太多水，「否則會將胃撐大，也可能會稀釋腸胃道中的消化酶，影響人體對營養的吸收。」他建議，一次喝約100至200c.c.的水就可以了。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-3餐飯前-杯水-可有效減重-092653465.html
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