限量秒殺一學就上手的數位攝影：攝影學校人氣好評
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內容簡介:
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1967年1月1日生於日本福岡縣福岡市。東京寫真專門學校（現為東京視覺藝術）畢業。曾經歷攝影棚助手、攝影師森健兒、沼田早苗的助手後，成為自由工作者。以旅行寫真家的身份在各大媒體上發表旅行在世界各地旅行時所拍攝到的作品。這幾年主要拍攝地點為愛爾蘭與蘇格蘭。2008年發售寫真集「丁格爾（SoftBank Creative）」。
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- 作者： 岡(山鳥)和幸 新功能介紹
- 譯者：邵明質
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2012/02/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
擊退惱人濕疹！避水避風6點預防
【華人健康網實習記者方卓欣／台北報導】炎炎夏日，氣候悶熱潮濕，可謂濕疹發作的高峰期！中醫師表示，濕疹的病症型態多樣，經常反覆發作不易根治，且發病原因複雜。建議若想有效遠離濕疹困擾，不妨從避免接觸外在刺激物，如避水、避風等6大預防要點著手，培養正確的日常護理和飲食觀念，才是減少發病機會的不二法則。
炎炎夏日，氣候悶熱潮濕，可謂濕疹發作的高峰期！
台北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科醫師張尚智表示，濕疹在醫學上又被稱為「非特異性皮膚炎」，型態複雜，包括接觸性皮膚炎、缺脂性皮膚、日光性皮膚炎、蟲咬性皮膚炎、汗疹、顏面濕疹、富貴手、汗泡疹等皆屬於濕疹的一種。
濕疹發病早！8成患者終身難逃
臨床表現上，濕疹特徵主要為皮疹形態多，且往往在破裂時，亦伴隨有組織液滲出的情況，且有反覆復發的傾向。按其發作階段可分為急性、亞急性和慢性三期。急性階段會覺得灼熱、瘙癢，時間久了或經治療後進入皮損乾燥、結痂或鱗屑的亞急性階段。而慢性濕疹，正是由急性、亞急性階段反覆發作、經久不癒演變而來。
最重要的是，濕疹可能出現在身體任何部位及任何年齡層。不過，多數濕疹患者的發病時間通常還是以嬰兒期為主（約始於出生後6個月內），且此問題可能會持續到青少年，甚至成人時期。雖然隨著成長，部份兒童可以擺脫濕疹問題，但有高達80%患者終身飽受濕疹所苦。
避水，忌用鹼性、肥皂或化妝品類。保持局部乾燥。也有助降低濕疹的發作頻率。
濕疹原因大揭曉 內外因素相作用
張尚智中醫師解釋，引發濕疹的原因很多，但絕大多數仍是因內在和外在因素相互作用導致。內在因素包括，飲食不當、精神緊張、失眠、過度勞累、情緒變化、內分泌失調等，均會加重濕疹病情；至於外在因素，則有物理因素（如日光、紫外線、寒冷、炎熱、乾燥、潮濕等）、化學物質（藥物、油漆、肥皂、洗衣粉、不當的護膚品等），以及動物皮毛、植物汁液等物質的刺激，均可能誘發濕疹。
由於濕疹發生的原因多元，因此在治療上相當不易斷根，需要花費極大的耐心，從根本改善體質。張尚智醫師也特別分享6大預防及飲食要點提供有濕疹體質的人參考。
【預防濕疹6大生活要點】
要點1：在生活及工作環境中，慎戒接觸可誘發濕疹的各種因素，如染料、汽油、油漆、花粉、碳粉、洗潔精等。
要點2：避免外界刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度洗拭。
要點3：忌腥發動火之品，嬰兒忌食牛奶、魚肝油。
要點4：避水，忌用鹼性、肥皂或化妝品類。保持局部乾燥。
要點5：避風，避免過度精神緊張及疲勞，保持安靜。
要點5：皮損滋水糜爛者，忌油膏包紮，防堵塞毛孔，引起炎症。
【4大飲食調理要點】
要點1：飲食宜清淡，忌肥甘厚味及辛辣之品。宜食清熱解毒作用之品，如：綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金銀花、薏苡仁、茯苓等。
要點2：忌致敏食物，如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、花粉等引起過敏反應，導致濕疹復發或加重病情。
要點3：忌辛辣刺激食物，如濃茶、咖啡、酒、菸、蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等味辛、性溫食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應避免食用。
要點4：忌發濕、動血、動氣食物，如發濕之物：竹筍、芋頭、蔥、蒜、韭菜等；動血之物：慈菇、胡椒等；動氣之物：羊肉、蓮子、芡實等。
除了調整日常飲食內容、避免接觸可能刺激物外，張尚智醫師強調，患者不妨可適度按壓大椎、足三里、三陰交等穴位，來達到健脾補土燥濕、去風止癢的效果。
止癢有一套！按壓8穴位解濕疹搔癢
除了調整日常飲食內容、避免接觸可能刺激物外，患者平時不妨可適度按壓大椎、足三里、三陰交、風市、曲池、膈兪、血海、風門等穴位，達到健脾補土燥濕、去風止癢的效果。
【中醫師小叮嚀】：
張尚智中醫師提醒，若出現脫皮、搔癢、滲液等皮膚問題，切勿諱疾忌醫，應儘速尋求專業醫師協助，釐清病因，並配合適度的用藥，以及樹立正確的飲食和衛生習慣，才能遠離疾病不適。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/擊退惱人濕疹-避水避風6點預防-040035847.html
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